ไก่กระเทียมครีมหนึ่งหม้อและข้าว

สูตรอาหารที่ดีที่สุด

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ไม่มีอะไรจะเหนือกว่าสูตรไก่ครีมและข้าวในหม้อเดียวในเรื่องความสะดวกสบาย ก็มีเช่นกันมากกว่า +น้อย -

อัปเดตเมื่อ 18 พฤศจิกายน 2019

ทำด้วย

Progresso Broth

ปอนด์อกไก่หั่นเป็นชิ้น

3/4

ข้าวขาวเมล็ดยาว 1 ถ้วย

2 1/2

ถ้วยน้ำซุปไก่ Progresso ™

ครีมหนักช้อนโต๊ะ

ซ่อนรูปภาพ

1
ใส่อกไก่ด้วยผงกระเทียมเกลือและพริกไทย อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาด 10 นิ้วด้วยไฟปานกลาง ใส่อกไก่และปรุงจนเป็นสีน้ำตาลคนบ่อยๆประมาณ 3 นาที ใส่กระเทียมลงในกระทะแล้วปรุงอีก 30 วินาที
2
ผัดข้าวและน้ำซุปไก่ นำไปต้มลดไฟให้เดือดแล้วปิดฝา ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาทีกวนเป็นครั้งคราว
3
นำกระทะออกจากเตาแล้ววางผักโขมลงบนข้าว ปิดฝาและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 5 นาที
4
ถอดฝาและคนให้เข้ากัน ผัดครีมและเสิร์ฟ

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

อย่าลืมใส่กระเทียมก่อนที่จะรวมน้ำซุปไก่และข้าวลงในกระทะร้อน กระเทียมใช้เวลาเพียง 30 วินาทีในการปรุงอาหารและหากปล่อยให้ปรุงนานเกินไปก็อาจไหม้และทำให้ไก่กระเทียมรสขมและจานข้าว
สำหรับไก่กระเทียมครีมและสูตรข้าวโดยเฉพาะนี้อย่าลืมใช้ข้าวเมล็ดยาว ถ้าคุณใช้ Minute Rice ข้าวจะสุกเร็วเกินไปและอาจจะเละได้
หากคุณต้องการให้เอาก้านยาว ๆ ออกจากผักโขมก่อนคนให้เข้ากันในส่วนผสมของไก่
เพื่อเพิ่มความสว่างให้กับอาหารมื้อเย็นแบบหม้อเดียวนี้ให้เปลี่ยนครีมเป็นนมธรรมดา
โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีสขูดก่อนเสิร์ฟหากต้องการ
หากคุณมีไก่กระเทียมและข้าวเย็นเหลือให้เก็บไว้ในตู้เย็นปิดผนึกให้แน่น เมื่ออุ่นให้ใส่น้ำซุปนมหรือครีม 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะเพื่อดึงความเป็นครีมกลับมา

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 1 ที่ให้บริการ

แคลอรี่: 340
แคลอรี่จากไขมัน: 90

% มูลค่ารายวัน

ไขมันรวม: 10 ก; 16%
ไขมันอิ่มตัว 3 1/2 ก 17% ไขมันทรานส์ 0 ก
คอเลสเตอรอล: 80 มก; 27%
โซเดียม: 890 มก; 37%
โพแทสเซียม: 350 มก; 10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 33 ก; 11%
เส้นใยอาหาร 1 ก 4% น้ำตาล 0 ก
โปรตีน: 30 ก

วิตามินเอ: 30%; 30%
วิตามินซี: 4%; 4%
แคลเซียม: 4%; 4%
เหล็ก: 15%; 15%

การแลกเปลี่ยน:

1 1/2 แป้ง; 0 ผลไม้; 1/2 คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ 0 นมพร่องมันเนย; 0 นมไขมันต่ำ; 0 นม; 1/2 ผัก; 3 1/2 เนื้อไม่ติดมันมาก 0 เนื้อไม่ติดมัน; 0 เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง 1 1/2 ไขมัน;

* ค่าเปอร์เซ็นต์รายวันขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่

ความคิดเห็น:

Lidmann
2022-03-24, 19:26:37

ชิ้นส่วนที่มีค่ามาก
Zulular
2022-04-07, 03:51:18

เมื่อคุณสามารถเลีย
Magan
2022-05-11, 07:24:32

คำอะไรที่จำเป็น ... สุดยอดความคิดที่ยอดเยี่ยม
Ivor
2022-06-07, 16:14:35

I recommend that you visit the site, which has many articles on this subject.